TERMÍNY:

Termín: 02. 12. 2024 o 18:00 h

Miesto: online cez Zoom

Dĺžka zážitkového procesu: 2 hodiny

Cena: zDARma

Darček: na konci

Bližšie informácie pošleme 2 dni pred Svetlom vedomia aj 1 h pred akciou.

PRIHLÁŠKA

Svetlo vedomia a Terapeutický dych – 2 hodinový zážitkový transformačný proces

Čaká vás hlboký 2 – hodinový zážitkový transformačný proces spojený s Terapeutickým dychom.

Celú dobu účastníci ležia na karimatkách a majú zatvorené oči.

V prvej časti sa venujeme procesu otvárania srdca, regulácii autonómneho nervového systému a v druhej terapeutickému dychu prostredníctvom ktorého sa navyšuje vedomie.

Ponúka liečenie tela aj duše na hlbokých úrovniach. Umožňuje priestor opätovného spojenia sa so sebou samým. Priestor kde môžeme sami seba napĺňať láskou a tvorivou energiou. Tá potom bude z nás vyžarovať a dotkne sa i druhých.

Vyladením sa na vysokú frekvenciu zažijeme stav bytia, ktorý nás do hĺbky vyživuje a transformuje. To následne spúšťa proces  zhmotňovania našich materiálnych prianí.

Pre koho je určený:

• Pre všetkých dospelých ľudí, ktorých to sem pritiahlo. Nemusíte vedieť nič o meditácii, vedomom dýchaní či kvantovaní.

Čo Ťa čaká:

• Regulácia autonómneho nervového systému
• Otváranie srdca
• Terapeutický dych
• Zdieľanie

Čo je to Terapeutický dych?

• Hlboká dychová meditácia. Zážitkový proces, ktorý spája kruhový vedomý dych, sprievodné slovo a hudbu.
• Transformačná technika, ktorá ťa zavedie do prítomnosti. Spojíš sa so svojim vnútrom. Vovedie ťa do rozšíreného stavu vedomia. Uvoľní stres, napätie. Otvára cestu k expanzii vedomia. Pomôže uvoľniť a integrovať potlačené emócie, prežiť hlboké pocity slobody, lásky, extáze.
• Pomôže ti otvoriť sa láske, intimite, vidieť pravdu, načerpať tvorivú energiu.
• Spojí ťa s tým kým si, navráti chuť do života, spustí proces samoliečenia.
• Umožní ti spirituálny rast, vnímanie odkazov, informácií z kvantového poľa a veľa ďalších zážitkov a procesov
• Je reštartom pre telo a veľkou príležitosťou na kompletnú transformáciu tvojho zdravotného i duševného stavu.
• Silná krásna psychohygiena.
• Bezpečný transformačný proces, kedy účastník pracuje len s vlastným dychom. Intenzitu zážitku si tak môže sám regulovať.
• Po celú dobu vieš kým si, vieš že ležíš na podložke. Si plne prítomný.
• Každý Terapeutický dych je úplne iný. Súvisí s tvojim momentálnym nastavením.

Priebeh

• Na začiatku vám predstavím tému, ak bude proces tematicky zameraný.
• Prevediem vás reguláciou autonómneho nervového systému a otváraním srdca
• Oboznámim vás s Terapeutickým dychom, pokynmi a technikou dýchania.
• Celú dobu počas Terapeutického dychu budeš ležať na chrbte na karimatkách, neodporúčam vstávať. Ruky sú vedľa tela dlaňami nahor. Oči odporúčam mať zatvorené, zhasnuté svetlo, prípadne šatku na oči. Ak by si sa v priebehu procesu chcel hýbať, môžeš. Ak by si chcel pohybovať rukami či nohami, môžeš.
• Hlava môže byť podložená malým vankúšikom.
• Maj pri sebe pripravenú deku a vodu na pitie. Pred procesom sa môžeš napiť vody. Počas Terapeutického dychu môžu nastať telesné zmeny teploty, kolísanie teploty, raz teplo, raz zima. Deka sa ti hodí.
• Pre každého je to iná cesta, jedinečná. Každému sa na jeho ceste udeje to, čo sa má udiať. To čo je pre teba pripravené aby odišlo, odíde.
• Terapeutický dych bude trvať 45 minút. Počas neho ťa bude sprevádzať tvoj dych, hudba a moje hovorené slovo.
• Po Terapeutickom dychu vám poskytnem inštrukcie ako sa o seba postarať po procese.
• Na záver otvorím možnosť zdieľania zážitkov. Všetko čo bude behom procesu zdieľané zostáva dôverné.

Technika dychu

• Terapeutický dych je technika kruhového vedomého dýchania, spojeného vedomého dychu, kedy spájame nádych a výdych, výdych a nádych.
• Medzi nádychom a výdychom, výdychom a nádychom nie je žiadna pauza.
• Nádych je aktívny, výdych je ľahký, pasívny.
• Dýchame otvorenými ústami.
• Dýchame hlboko. Nejde tu o rýchlosť dýchania, ale o hĺbku dychu.
• Nádych je do bránice. (prípadne do srdečného centra, alebo do celého tela)
• Dýchanie je o niečo rýchlejšie ako prirodzený rytmus dychu. Ale nie rýchle.
• Pri kontraindikáciách a na zjemnenie silného zážitku dýchame nosom. Nosom nádych a nosom výdych.
• Pokiaľ v ktorejkoľvek fáze procesu toho bude na teba veľa, spomaľ a začni dýchať nosom.

Odporúčanie

• Minimálne 1 deň pred stretnutím nepiť žiaden alkohol.
• V ten deň jesť iba ľahké jedlo. 2 h pred procesom nejesť žiadne jedlo, nepiť kávu, piť len čistú vodu.

Čo budeš potrebovať:

• karimatky aj deky máme, tie si nosiť nemusíš
• malý vankúš pod hlavu, ideálne žiadny
• vodu na pitie v nerozbitnej flaši
• hygienické vreckovky
• pohodlné voľnejšie oblečenie
• pokiaľ nosíš okuliare, daj si ich dole

Čo môžeš zažiť?

• Škála zážitkov pri Terapeutickom dychu je nekonečná.
• Hlboký vnútorný pokoj, taký, ktorý sa vymyká bežnému chápaniu.
• Vibrácie, brnenie, vlny energie, svrbenie.
• Teplo, chlad.
• Rozšírený stav vedomia, kedy sa sprístupňujú špecifické časti mozgu, ku ktorým bežne nemáme prístup.
• Spirituálne zážitky, otvorenie srdca, napojenie na zem, prepojenie s Absolútnom, prírodou.
• Vhľady, nápady, riešenia, kreativita
• Emócie: Intenzívna radosť, výbuch radosti, silný pocit lásky, mier, sloboda, svetlo
• Nepríjemné emócie, strach, ľútosť, plač, keď ani nevieš prečo plačeš. Nezadržiavaj ich. Dýchaj do nich aby sa integrovali. Tvoje telo vie, čo chce uvoľniť.
• Nepríjemné fyzické prejavy:  sucho v hrdle, ojedinele sa môžu vyskytnúť kŕče v rukách, chodidlách, napätie v určitej časti tela, bolesť v určitej časti tela. Len do toho dýchaj aby sa to rozpustilo, integrovalo.
• Pre zjemnenie týchto príznakov začni dýchať nosom, jemný nádych nosom, jemný výdych nosom. Dýchaj do bránice.
• Všetko čo zažiješ je úplne v poriadku. To čo sa vyplaví sa zároveň prelieči.
• Energia ktorá je aktivovaná začne v tebe pracovať. To čo zažiješ je vysoko individuálne a súvisí to s tvojim životom.

Upozornenie 

• Terapeutický dych nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť. Každý účastník je zodpovedný za svoju vlastnú skúsenosť a svoj zdravotný stav.
• Terapeutický dych prevádzaj výlučne pod vedením certifikovaného facilitátora.

Kontraindikácie

• Terapeutický dych je bezpečná technika dýchania, ale sú tu isté obmedzenia, ktoré je potrebné pred účasťou zvážiť:
• Tehotenstvo
• Bipolárna porucha, schizofrénia, vážne psychiatrické ochorenia, epilepsia.
• Vysoký krvný tlak pokiaľ nie je stabilizovaný liekmi, kardiovaskulárne ochorenia, srdečný infarkt, mŕtvica
• Neliečená astma
• Nekontrolované ochorenie štítnej žlazy, posttraumatický syndróm
• Zranenie, alebo operácia v nedávnej dobe.
• Pokiaľ máš niektorú z kontraindikácií, je vhodné poradiť sa s ošetrujúcim lekárom, či ti Terapeutický dych odporúča.
• V prípade kontraindikácií nedoporučujeme aktívny dych ústami. Odporúčame upraviť techniku na dýchanie nosom, aby to bolo pre teba prínosné a zároveň bezpečné.

Starostlivosť po procese  

• Dopraj si čas na úplný návrat.
• Uzemni sa – prechádzka bosými nohami po tráve, príroda, horúci kúpeľ, studená sprcha, napi sa vody, daj si niečo k jedlu, sex, tanec, spev, meditácia. Buď k sebe láskavý/á
• Kľudnejší režim, relaxácia v ten deň aj nasledujúce dni pre integráciu zážitkov.
• Môžeš cítiť eufóriu, príliv energie, radosti, obrovsky silný pocit lásky alebo únavu, precitlivelosť.
• Môžu prichádzať nápady, inšpirácie, vhľady.
• Po Terapeutickom dychu mi môžeš napísať svoje zážitky, som za ne veľmi vďačná. Môj e-mail: evadurisova@kvantovetvorenie.sk